자신감이 있어야 사람이 매력적으로 보이고, 매력적인 사람이 사회적으로 성공하고 이성에게 인기도 많습니다. 그래서 우리는 항상 자신감 키우기를 통해 자신감을 가져야 합니다.
우리는 때로는 자신의 능력과 가치를 의심하고 자신에 대한 불안감을 느낄 수 있습니다. 그럴 때마다 몇 가지 방법을 통해 자신감을 다시 찾을 수 있습니다. 그래서 자신감을 키우는데 도움이 되는 7가지 방법을 알려드리겠습니다.
자신감 키우기 7가지 방법
1. 자신을 긍정적으로 평가하기
자신을 자주 비난하고 부정적으로 평가하는 것은 자신감을 훼손시키는 원인이 될 수 있습니다. 그렇기 때문에 자신의 장점을 인정하고 긍정적으로 생각해보세요. 자신을 사랑하고 인정하는 것이 자신감 키우기의 첫 걸음입니다.
2. 목표를 세우고 이를 이루기 위해 노력하기
성취감은 자신감 키우기에 많은 도움이 됩니다. 목표를 세우고 그것을 이루는 과정에서 느끼는 '할 수 있다'라는 감정이 자신감을 높여줍니다. 대신 주의할 것은 이루기 어려운 목표를 세우는 것 보다는 단기적이고 구체적으로 설정해서 '작은 성취감'부터 점차 큰 성취감을 느낄 수 있도록 단계별로 목표를 세우는 것이 좋습니다.
그리고 이런 목표를 이루기 위해 노력을 하다보면 금새 자신감이 키워질 겁니다.
3. 새로운 기술을 배우고 개발하기
새로운 기술을 배우고 개발하는 과정에서 자신의 능력이 향상되고 자신감이 증가합니다. 새로운 도전에 도전해보고 지속적으로 자기계발을 위해 노력해보세요.
자신감 키우기에서 중요한 것 중에 하나가 '나는 할 수 있다' 라는 마인드를 갖는 겁니다. 자기계발을 통해 새로운 기술을 얻게 되면, 자신감 키우기에 많은 도움이 될 겁니다.
4. 과거의 성공을 되새겨보기
과거의 성공적인 경험을 돌이켜보고 그때 느꼈던 성취감을 회상해보세요. 이는 자신의 능력과 가능성을 믿게 해줄 겁니다. 2번에서 말한 성취감을 당장 느껴보는 겁니다. 앞으로의 목표가 아니라 과거에 이뤘던 성취감을 기억해서 자신감 키우기를 해봅시다.
5. 자신의 강점을 발견하고 발전시키기
나만의 기술이 있다면 그건 자신감 키우기에 큰 도움이 될겁니다. 사람은 누구나 자신만의 강점이 있습니다. 사소한 것이어도 좋습니다. 내가 이런것도 할 수 있었네? 내가 이런것도 잘하네? 이런 생각이 자신감으로 이어질 겁니다.
6. 자신을 믿고 자신의 결정을 존중하기
자신을 믿고 자신의 결정을 존중하는 것은 자신감 키우기에 중요합니다. 다른 사람의 의견을 경청하되, 자신의 판단에도 자신감을 갖는 것이 중요합니다. 그 누구보다 중요한 것은 나 자신입니다. 내 의견과 내 생각에 집중해서 그 결정을 존중하도록 해봅시다!
7. 주변 환경의 영향을 줄이기
주변의 부정적인 환경으로 인해 자신감이 떨어지기도 합니다. 자주 만나는 친구 혹은 직장 동료 중에 자신감을 떨어트리는 부정적인 사람은 없는지 살펴보고 환경을 바꾸기 위해 노력 해보는 것을 추천 드립니다.
자신감 키우기에 많은 노력과 시간이 필요하지만, 위 방법들을 조금씩 실천하면 자신감을 키워나갈 수 있을 겁니다. 자신감은 나를 믿는 것부터가 시작입니다. 어떤 행동을 하건 어떤 결정을 하건 스스로의 결정을 존중하고 스스로를 믿어주세요
내가 아니면 누가 나를 믿어줄까요? 나를 믿고 자신감 키우기를 시작해봅시다!
자신감이 있어야 사람이 매력적으로 보이고, 매력적인 사람이 사회적으로 성공하고 이성에게 인기도 많습니다. 그래서 우리는 항상 자신감 키우기를 통해 자신감을 가져야 합니다.
우리는 때로는 자신의 능력과 가치를 의심하고 자신에 대한 불안감을 느낄 수 있습니다. 그럴 때마다 몇 가지 방법을 통해 자신감을 다시 찾을 수 있습니다. 그래서 자신감을 키우는데 도움이 되는 7가지 방법을 알려드리겠습니다.
자신감 키우기 7가지 방법
1. 자신을 긍정적으로 평가하기
자신을 자주 비난하고 부정적으로 평가하는 것은 자신감을 훼손시키는 원인이 될 수 있습니다. 그렇기 때문에 자신의 장점을 인정하고 긍정적으로 생각해보세요. 자신을 사랑하고 인정하는 것이 자신감 키우기의 첫 걸음입니다.
2. 목표를 세우고 이를 이루기 위해 노력하기
성취감은 자신감 키우기에 많은 도움이 됩니다. 목표를 세우고 그것을 이루는 과정에서 느끼는 '할 수 있다'라는 감정이 자신감을 높여줍니다. 대신 주의할 것은 이루기 어려운 목표를 세우는 것 보다는 단기적이고 구체적으로 설정해서 '작은 성취감'부터 점차 큰 성취감을 느낄 수 있도록 단계별로 목표를 세우는 것이 좋습니다.
그리고 이런 목표를 이루기 위해 노력을 하다보면 금새 자신감이 키워질 겁니다.
3. 새로운 기술을 배우고 개발하기
새로운 기술을 배우고 개발하는 과정에서 자신의 능력이 향상되고 자신감이 증가합니다. 새로운 도전에 도전해보고 지속적으로 자기계발을 위해 노력해보세요.
자신감 키우기에서 중요한 것 중에 하나가 '나는 할 수 있다' 라는 마인드를 갖는 겁니다. 자기계발을 통해 새로운 기술을 얻게 되면, 자신감 키우기에 많은 도움이 될 겁니다.
4. 과거의 성공을 되새겨보기
과거의 성공적인 경험을 돌이켜보고 그때 느꼈던 성취감을 회상해보세요. 이는 자신의 능력과 가능성을 믿게 해줄 겁니다. 2번에서 말한 성취감을 당장 느껴보는 겁니다. 앞으로의 목표가 아니라 과거에 이뤘던 성취감을 기억해서 자신감 키우기를 해봅시다.
5. 자신의 강점을 발견하고 발전시키기
나만의 기술이 있다면 그건 자신감 키우기에 큰 도움이 될겁니다. 사람은 누구나 자신만의 강점이 있습니다. 사소한 것이어도 좋습니다. 내가 이런것도 할 수 있었네? 내가 이런것도 잘하네? 이런 생각이 자신감으로 이어질 겁니다.
6. 자신을 믿고 자신의 결정을 존중하기
자신을 믿고 자신의 결정을 존중하는 것은 자신감 키우기에 중요합니다. 다른 사람의 의견을 경청하되, 자신의 판단에도 자신감을 갖는 것이 중요합니다. 그 누구보다 중요한 것은 나 자신입니다. 내 의견과 내 생각에 집중해서 그 결정을 존중하도록 해봅시다!
7. 주변 환경의 영향을 줄이기
주변의 부정적인 환경으로 인해 자신감이 떨어지기도 합니다. 자주 만나는 친구 혹은 직장 동료 중에 자신감을 떨어트리는 부정적인 사람은 없는지 살펴보고 환경을 바꾸기 위해 노력 해보는 것을 추천 드립니다.
자신감 키우기에 많은 노력과 시간이 필요하지만, 위 방법들을 조금씩 실천하면 자신감을 키워나갈 수 있을 겁니다. 자신감은 나를 믿는 것부터가 시작입니다. 어떤 행동을 하건 어떤 결정을 하건 스스로의 결정을 존중하고 스스로를 믿어주세요
내가 아니면 누가 나를 믿어줄까요? 나를 믿고 자신감 키우기를 시작해봅시다!