공복 유산소 하면 살 잘 빠지나요? : 티타임

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헬스·운동공복 유산소 하면 살 잘 빠지나요?

관리자

헬스 · 운동

2023-10-13

조회수 576

살 빼는데는 공복 유산소가 짱이라고 하는데 정말 잘 빠지나요?

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관리자2023-10-13 21:03

저장된 에너지가 없는 공복 상태에서 운동하면 지방을 더 빨리 태우는걸로 알고 있어용!

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관리자2023-10-13 21:13

밥을 먹고 운동을 하면 먹은 에너지원(밥)을 몸안에 품고 있다가 운동할 때 그걸 사용하는데 공복 시에는 그게 없으니까 체내에 저장된 에너지를 끌어다가 사용하는거지! 그래서 공복 유산소가 살 빼는데 직빵!

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관리자2023-10-13 21:18

ㅇㅇ 공복 유산소가 살 빼는데 좋음

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